Selalu kita dengar istilah 'tidur sebantal', yang menunjukkan suami isteri. Tapi, hakikatnya, berapa ramai pasangan suami isteri yang masih tidur sebantal? hehehe. Mungkin di awal perkahwinan ada la kot. Tapi bila dah lama-lama, dah ada anak lagi la pulak, tak kena gaya suami tidur di bawah atau lari ke bilik lain.

Apapun alasan, sebenarnya tidur sekatil dan tidur berpelukan antara suami isteri punya banyak manfaat yang kita sering terlepas pandang.
Artikel ini saya copy daripada status facebook salah seorang kawan saya, jadi saya pun tak tahu siapa penulis asalnya. Semoga bermanfaat dan penulisnya juga mendapat manfaat. 
*****************************************************************************************************
Copy and Paste
Jika sebelum ini, suami isteri jarang sekali nak tidur berpelukan, mungkin sebab rasa rimas, panas atau apa juga alasan. Baik mulakan tidur berpelukan ini, mulai hari ini.
Ini kerana satu kaji selidik terbaru menunjukkan, pasangan suami-isteri yang tidur secara berpelukan setiap hari mendapat banyak kelebihan yang tersendiri.
Ia menambah keharmonian dalam rumah tangga serta menjalin hubungan perasaan dan perkongsian emosi antara suami isteri.Bahkan, sangat baik untuk kesihatan!
Berikut antara kelebihan tidur berpelukan bersama pasangan;
1. Mencegah Stress
Ketika tidur dengan seseorang yang anda cintai, ini boleh membantu meringankan fikiran dan mengurangkan tahap stres.
Apatah lagi jika akhirnya anda tidur berpelukan dan bercinta, manfaatnya boleh menjadi lebih dari itu.
Ini kerana pelukan dapat menghilangkan kesakitan dan membantu meningkatkan peredaran darah pada tisu-tisu lembut dalam tubuh badan.
2. Menaikkan Kadar Hormon ‘Oxytocin’
Hormon oxytocin dikatakan juga sebagai hormon cinta.
Apabila banyak hormon cinta dirangsang, maka bertambahlah kasih sayang dan ia dapat menghilangkan perasaan kesunyian atau kemarahan.
3 . Tidur Lebih Nyenyak
Jika anda sukar tidur, mintalah pasangan memeluk anda semasa tidur.
Kajian membuktikan, tidur berpelukan secara automatik membantu anda menyingkirkan masalah seperti sukar tidur (insomnia), merasa lebih relaks dan tidak memikirkan hal-hal lain dan membuatkan lebih cepat terlelap.
4. Baik Untuk Jantung
Tidur di samping pasangan juga baik untuk kesihatan jantung anda.
Oleh itu, anda rasa aman dan kehangatan menyebabkan jantung pada kelajuan normal, sehingga tidak menyebabkan ketegangan pada jantung anda.
5. Bangun Penuh Bertenaga
Kebahagiaan tiada habis ketika bangun tidur, anda tetap melihat pasangan di samping anda.
Malah, para pengkaji mendakwa, anda bakal merasakan tenaga positif yang melimpah dan bersemangat untuk bekerja.
6. Panjang Umur
Sebuah kajian menunjukkan, seseorang yang berehat di samping pasangan yang dicintainya dapat membuatkan otak, jantung, dan organ lain bekerja secara santai.
Akhirnya, tanpa disedari perkara ini meningkatkan umur anda.
7. Tanda Luahan Kasih Sayang
Pelukan adalah tanda luahan kasih sayang antara suami dan isteri.
Ia memperbaiki hubungan yang retak dan menyuburkan kasih sayang antara suami isteri serta meningkatkan kepercayaan pada pasangan.
Fasa pertama shopping barang baby (anak ke-3 dah ni).

Alhamdulillah, hari ni genap 28 minggu baby menghuni rahim umi ni. Semakin aktif rasanya di dalam. Tapi sekarang umi dah tak terkejut dah, sebaliknya jadi seronok pulak melayan tendangan-tendangan comel dari dalam.

Memandangkan tak lama lagi nak sambut hari raya Aidil Adha, dan kami plan nak balik kampung, jadi saya terfikirlah pasal beg hospital. Bukanlah beg besar lengkap semua, tapi beg kecik yang isi barang-barang penting kalau-kalau sesuatu berlaku. Yelah, tak salah bersedia untuk saat-saat kecemasan walaupun kita minta sangat-sangat perlindungan daripada Allah supaya dipermudahkan semua urusan, anak pun biarlah lahir on due atau setelah matang la harapannya. 

Makanya, sembang-sembang dengan suami dan suami pun galakkan beli barang awal. "Mana tau nanti harga naik lagi" katanya. Haha. Ke situ yang difikirnya. Jadi, saya pun mulalah buat senarai barang yang dah ada, barang yang perlu dibeli sekarang, dan barang yang perlu dibeli kemudian nanti. Dah alang-alang buat senarai, kita buatlah belanjawan sekali. 

Masa anak sulung, saya tak buat bajet pun sebab memang taktau sangat harga barang-barang keperluan bersalin dan barang baby ni. Masa tu suami ajak pergi butik bayi, dan saya main ambik je. Tak buat research pun brand apa ok, set berpantang mana yang bagus, main taram je. Ada tak ada pun saya buat senarai je ikut yang bloggers di internet cadangkan. 

Masa anak kedua, dah pandai sikit...barang pun dah banyak yang ada, top up sikit-sikit mana yang perlu saja. Kena pulak masa tu keadaan kewangan kami tak begitu memberangsangkan, jadi apa yang penting ialah bajet paling ekonomi. 

Kali ni pun rasanya tak banyak barang yang perlu dibeli baru terutama baju. Baju anak sulung dulu pun masih boleh pakai. Baju abang no 2 pun dah ada bertambah (banyaknya yang orang bagi), jadi rasanya memang tak perlu beli dah. Saya cuma cadang  nak beli sepasang je khas untuk dia pakai selepas lahir nanti. Baju pertama. Biar special sikit. Abang yang no 2 pun saya beli juga baju untuk pakai sebaik lahir, tapi sudahnya pakai baju abangnya jugak sebab besar. 

Jadi, kelmarin kami shopping. Pergi tak bawak list pun, mana yang ingat je. Kena pulak shopping dengan kanak-kanak ribena berdua tu,  memang tak concentrate dibuat dek deme. Berlari celah-celah rak, menyusup bawah baju, semua benda nak cuit, nak capai, pastu jatuh menangis.

Sudahnya umi main ambik je apa yang dekat. Dah balik baru perasan hampir semua jenama Fiffy hahaha.


Drypers saiz new born beli 1 pek je yang 64 pcs sebab risau saiz baby cepat berubah ke saiz S. Lagipun diaper ni senang ayah dia pun boleh beli kemudian nanti. Harga RM26.90. Saya tengok di 99Speedmart lagi murah harga Drypers Newborn ni. 

Beg nursery tu sebenarnya bukan untuk baby, untuk abang Farhan (anak no 2) sebab beg abang Farhan dan uzur sangat dah. Maklumlah pakai sejak abang Sofiy (anak sulung) habis pantang. Tahun 2009 tu...dah nak 8 tahun usia beg tu. Bagi chance la abg Farhan pun nak beg sendiri jugak. RM26.90. Besar beg ni. 
Tuala tu ada 2 helai RM13.90 sahaja, takde la lembut sangat bak baldu gitu..tapi basuh nanti ok la. 
Maternity pad jenama Madame ni saya suka sebab lebar dan panjang, lembut dan yang penting ada pelekat. Takmolah yang guna tali-tali tu. Pengalaman bersalin anak ke2, memang saya guna sampai habis. Harganya RM15.50. 

Bantal berlekuk di tengah tu RM8.50 sahaja. Permukaan atasnya macam kain tuala. 

Baju NB tu sepasang RM13.90. Sengaja saya pilih yang lengan pendek dan seluar pendek jugak sebab baby NB ni kecik je. Kalau pakaikan seluar panjang, separuh seluar tu terkulai-kulai je. Jenuh lipat pulak. Lagipun baby akan dibedung nanti, tak sejuk pun pakai lengan pendek. 

Tisu basah tu memang tak cukup ye kalau banyak tu. Tambah-tambah kalau lama kat hospital. Tu beli sebab nak prepare beg hospital je. Nanti kita top up lagi. Masa dalam pantang awal-awal memang saya guna wet tissue juga untuk bersihkan baby bila dia membuang, sebab diorang ni kejap-kejap membuangnya. Mak tang mana larat nak bangkit duduk selalukan. Bila dah sihat sikit, biasa saya akan guna semburan air, rasa lebih bersih dan selesa. Dah tambah sihat lagi, kat sinki je kita bersihkan baby :)

Minyak kelapa dara brand Living Active tu untuk kegunaan masa mengandung ni. Yang ini tak beli di butik bayi, tapi saya memang jual. Kebetulan saya top up stok masa hari shopping tu, jadi kita snap la gambar dia sekali. VCO atau minyak kelapa dara ni memang terkenal la sangat-sangat bagus untuk ibu mengandung. Ada banyak khasiatnya termasuklah melawan jangkitan, memudahkan bersalin, mengawal tekanan darah tinggi, mengawal berat badan, mencantikkan kulit bayi dan lain-lain manfaat. Ini botol untuk kuantiti 150ml, harganya RM35 sahaja. Saya minum begitu saja, VCO jenama ni tak rasa weird pun, sedap je. Bau kelapa (macam hapak sikit tu) mild sangat, dan tak rasa pun berminyak di tekak lepas telan. Saya boleh bandingkan sebab pernah minum VCO jenama lain masa mengandung anak pertama. Oh ye, VCO ni boleh diambil seisi keluarga. Saya bagi pada anak kedua saya juga sebab nak tingkatkan imun badan dia. Alhamdulillah dia ok, mau minum VCO ni dengan mudah.

Begitulah cerita pasal shopping barangan bersalin anak ke-3. In sha Allah kalau sempat saya akan update lagi pasal barang-barang persediaan bersalin dan berpantang nanti. 

Kalau berminat dengan minyak kelapa dara atau virgin coconut oil (vco) tu boleh hubungi saya. 

Mai,
www.whatsapp.my/60123302067
atau pm di
Facebook Fanpage: Min-Aina-Ila-Aina
Instagram: @maiasihat

"To the mom hiding in her bathroom, needing peace for just one minute, as the tears roll down her cheeks..
To the mom who is so tired she feel likes she can't function anymore and would do anything to lay down and get the rest she needs...
To the mom sitting in her car, alone, stuffing food in her face because she doesn’t want anyone else to see or know she eats that stuff…
To the mom crying on the couch after she yelled at her kids for something little and is now feeling guilty and like she is unworthy…
To the mom that is trying desperately to put those old jeans on because all she really wants is to look in the mirror and feel good about herself…
To the mom that doesn’t want to leave the house because life is just too much to handle right now…
To the mom that is calling out for pizza again because dinner just didn’t happen the way she wanted it to…
To the mom that feels alone, whether in a room by herself or standing in a crowd...
You are enough.
You are important.
You are worthy.
This is a phase of life for us. This is a really really hard, challenging, crazy phase of life.
In the end it will all be worth it. But for now it’s hard. And it's hard for so many of us in many different ways. We don't always talk about it, but it's hard and it's not just you.
You are enough.
You are doing your best.
Those little eyes that look up at you - they think you are perfect. They think you are more than enough.
Those little hands that reach out to hold you - they think you are the strongest. They think you can conquer the world.
Those little mouths eating the food you gave them - they think that you are the best because their bellies are full.
Those little hearts that reach out to touch yours - they don’t want anything more. They just want you.
Because you are enough. You are more than enough, mama.
You. Are. Amazing."
Reposted ❤️

MERDEKA SALE!!! SALE!!! FREE POSTAGE + LESS 10%. *WHILE STOCK LAST*


.
Sempena Hari Kemerdekaan ke-60 tahun ini, kami nak Offer Pre Launching Disk 10% + Free Postage.
.
.
Harga offer rm162 FREE pos. Jimat RM33 beb!
.
.
Total RM162 sahaja untuk 2 kg! Harga asal RM195 beserta pos.
.
.
Whatsapp skrg www.wasap.my/60123302067/quad2kg
.
.
Jaminan wang dikembalikan jika terbukti tidak asli😎
.
.
Cepat2 grab. Dijamin asli oleh UNIPEQ, UKM.
.
.
Offer sampai 12 mlm 31 Ogos 2017 sahaja.

Nak offer ni????
Whatsapp www.wasap.my/60123302067/quad2kg

Mimpi. Dikenali sebagai mainan tidur. Semua orang pun rasanya pernah bermimpi. Ada mimpi bahagia, ada mimpi merepek, ada mimpi menakutkan, ada mimpi yang ingat dan ada mimpi yang tak ingat pun selepas bangun tidur. 

Biasanya, kalau kita terlalu fikirkan tentang sesuatu hal...kita mudah mimpikan perkara tu. Contohnya, orang yang tengah struggle tulis tesis, selalu laaa mimpikan supervisor dia. Ye tak? Hehehe. 

Ok, tapi ni nak cerita sikit tentang mimpi yang dialami oleh ibu mengandung. Saya perasan tentang mimpi ni dah seminggu macam tu. Memang setiap malam akan mimpi yang tak berapa nak best. Pastu tido siang pun mimpi jugak. Saya tak la mimpi hantu, tapi mimpi tu agak menyeramkan. Contohnya, macam gambar di atas tu. Bukanlah sebijik, tapi lebih kurang. Saya mimpi menyewa hotel, dan hotel tu suram, gelap, tepi laut nampak pantai tapi sunyi dan menyeramkan. Macam takde cahaya. Ada juga mimpi kat bangunan yang tak pernah-pernah saya pergi, parking kereta kat situ, dan bila datang balik kereta dah hilang. Mimpi kemalangan pun ada. Bukan saya yang kemalangan, tapi orang yang saya kenal, suami saya siap angkat dukung baby dia dari jalan raya tu. Ada juga mimpi ular yang cantikkkk...tapi tak la macam ular sangat, macam berlian bersambung panjang. Tapi dia ular. Itu la antara mimpi yang memang saya ingat sangat dan lepas terjaga tu rasa penatnya badan. Macam bertarung pulak. 

Rasa musykil dengan mimpi-mimpi tu semua, saya search la di internet. Rupa-rupanya perkara tu normal. Tapi mengikut kajian barat, mereka andaikan itu semua disebabkan hormon dan juga fasa tidur ibu mengandung yang jarang dapat deep sleep. 

Saya sengaja bertanya di Facebook. Dan memang betullah, kawan-kawan saya pun mengaku alami perkara yang sama. Ni saya screen shot sebahagian je komen. 


Selepas dapat feedback daripada diorang ni, barulah kurang rasa cuak nak tidur tu. Padahal selama ni pun saya tidur mesti baca doa dulu. Tapi semalam baca lebih lagi, ayat Kursi, 3 Qul, semuanya dengan niat mendapat perlindungan dan peliharaan Allah S.W.T. Alhamdulillah, rasanya tetap ada mimpi tapi saya tak ingat. Ada ingat sikit yang sebelum terjaga Subuh tadi tapi lama-lama dah tak ingat. Ok la tu kan? 

Jadinya, ibu-ibu sekalian...andaikan alami perkara yang sama,usah rasa pelik dan telampau risau. Kita sebagai orang Islam, ada Allah tempat kita berlindung. Sememangnya ibu mengandung ni fragile, kata orang. Gangguan pun mudah kena, tapi kita sandarkan pada Allah semata-mata. Amalkan 3 Qul, dengar / baca ayat Ruqyah, banyakkan zikir, dan doa ke secara spesifik supaya Allah bagi kita tidur yang aman. 

Okeh, jangan lupa juga minu susu sebelum tidur, lagi elok kalau diminum dengan madu lebah asli. Kalau nak Madu Quad, boleh tinggalkan komen atau pm saya Mai 012-3302067 atau singgah ke IG kami @maiasihat.. hehe...promo la sikit, benda baik dan bagus untuk kesihatankan?